Plan d'entraînement

Un plan d'entraînement disponible via l'application TrueCoach (mobile/desktop) qui vous permettra de vous entraîner de n'importe où et à n'importe quel moment. Il vous guidera exactement sur ce qu'il faut faire, y compris les répétitions, les séries et le tempo avec l'aide de vidéos explicatives pour chaque exercice.

Les exercices sont présentés de manière à optimiser la réalisation de vos objectifs et à minimiser le risque de blessure.

Le programme est entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme, de votre fréquence hebdomadaire et de l'équipement dont vous disposez.

Sur l'application, vous aurez un profil où vous pourrez ajouter des images et suivre votre transformation physique et vos performances au fur et à mesure que vous avancez dans le plan.

Il vous permet également de vous référer à une documentation pédagogique réalisée spécifiquement par votre entraîneur pour vous aider à en savoir plus et à atteindre facilement vos objectifs.

Possibilité de demander à votre entraîneur la version PDF afin de sauvegarder le planning si nécessaire. (Une semaine après la fin de votre entraînement mensuelle, le plan d'entraînement est supprimé de l'application).

Il suffit d'ouvrir un fichier MMC pour que le coach comprenne vos principaux objectifs et prenne connaissance de l'équipement et de la fréquence dont vous disposez. Il vous contactera ensuite pour un appel de consultation et pour créer votre profil TrueCoach.